A snack nem csak a főétkezések közötti étkezés, hanem a test és az elme feltöltésének lehetősége is. Segít fenntartani az energiaszintet a nap folyamán, teltségérzetet ad és élvezetessé teszi a szünetet.
A snack kiválasztásakor kísérletezhet: gyümölcs, dió, joghurt, zöldségpálcikák és akár egy kis darab csokoládé is érdekesebbé és ízletesebbé teheti a szünetet. A snackelés segít elkerülni a hirtelen éhségérzetet, és kiegyensúlyozottabbá teszi a következő étkezést.
A snack egy apró részlet a mindennapi életben, amely javíthatja a hangulatát, növelheti az energiáját és egy kicsit élvezetesebbé teheti a napját.